Khasiat Kesehatan Dibalik Sunnah Rasulullah SAW

Image by gloobest.blogspot.co.id

Assalaamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.
Dalam pembahasan kali ini, saya akan membahas mengenai Khasiat kesehatan dibalik sunnah Rasulullah SAW, Rasulullah SAW adalah Nabi Terakhir atau Nabi Penutup Zaman, satu-satunya suri tauladan bagi umat muslim di seluruh dunia, beliau membawa kita dari alam kegelapan menuju alam yang terang benderang, diantara kebaikan-kebaikan yang dibawa oleh Beliau adalah sunnahnya, selain dengan mengucapkan shalawat, salah satu bentuk cinta kita kepada Rasulullah SAW adalah dengan mengikuti sunnahnya, sesuai dengan hadist berikut "Dari Abu Najih al-‘Irbadh bin Syariyah, beliau mengatakan, “ Rasulullah memberikan nasehat kepada kami yang menggetarkan hati dan membuat kami menangis. Maka kami katakan, ‘Wahai Rasulullah, seolah-olah ini adalah nasehat manusia yang akan pergi, maka berwasiatlah kepada kami.’ Rasulullah SAW bersabda,’Aku wasiatkan atas kalian agar bertaqwa kepada Allah, mendengar dan taat, walaupun yang memerintahkan kalian adalah seorang dari hamba sahaya. sesungguhnya barangsiapa yang masih hidup diantara kalian sepeninggal diriku, maka ia akan menyaksikan perselisihan yang banyak. Oleh karena itu, wajib atas kalian selalu berpegang teguh dengan Sunnahku dan Sunnah Khulafaur Rasyidin al Mahdiyyin (para khalifah yg lurus dan mendapat petunjuk). Gigitlah ia dengan gigi-gigi geraham. Dan berhati-hatilah terhadap perkara-perkara yg diada-adakan (di dalam agama), karena setiap bid’ah adalah kesesatan.’” (HR. Abu Dawud dan at Tirmidzi,. Namun, tidak sedikit dari kita yang meskipun mengikuti sunnah beliau, tapi tidak mengetahui hikmah akan sunnah tersebut, berikut akan saya paparkan beberapa sunnah Baginda Rasulullah SAW yang ternyata memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh kita,

1. Jangan Makan dan Minum Sambil Berdiri
Dari Anas dan Qatadah, Rasulullah saw bersabda: Sesungguhnya Rasulullah SAW melarang seseorang minum sambil berdiri. Qotadah bertanya:”Bagaimana dengan makan?” Rasulullah menjawab: “Itu lebih buruk lagi”. (HR.Muslim dan Turmidzi), Anjuran Rasulullah ini bukanlah suatu perkara main-main, nah ternyata setelah diteliti, anjuran Rasulullah itu berkaitan dengan dunia medis, fakta medis menyebutkan, bahwa dianjurkan bagi kita ketika makan ataupun minum sebaiknya dalam keadaan duduk, bukan dalam keadaan berdiri, Dr Ibrahim Al-Rawi menjelaskan bahwa, ketika seseorang makan ataupun minum dalam keadaan berdiri akan mengakibatkan hentakan makanan ataupun minuman pada usus yang berakibat melarnya usus dan gangguan disfungsi pencernaan seperti penyakit ginjal atau fatalnya mampu berakibat usus menjadi pecah.

2. Tidak Makan Sebelum Lapar dan Berhenti Makan Sebelum Kenyang
Dalam perut kita terbagi atas tiga bagian kapasitas, sepertiga untuk zat padat (Makanan), Spertiga untuk zat cair (Minuman), dan sepertiganya lagi untuk zat gas (Udara), Rasulullah SAW bersabda "Wahai
Anak Adam janganlah memenuhkan suatu tempat yang lebih buruk dari perutnya. Cukuplah bagi mereka beberapa suap yang mampu memfungsikan tubuhnya. jika tidak ditemukan jalan lain, maka (ia dapat mengisi perutnya) dengan sebagian untuk makanan, sebagian untuk minuman, dan sebagiannya lagi untuk pernafasan” (HR Ibnu Majah dan Ibnu Hibban). Dalam dunia medis sendiri, menurut Dr. Alphonse Dougan, Phd, seorang ahli biomedis mengatakan makan terlalu berlebihan akan mengakibatkan timbulnya beberapa penyakit berbahaya seperti Obesitas (kegemukan), Kolesterol Tinggi, menurunnya fungsi kerja hormon dan pemaksaan terhadap fungsi kerja organ pencernaan,

3. Tidur Menghadap Ke Kanan
Rasulullah bersabda "Berbaringlah diatas rusuk bagian kananmu.” (Muslim no. 2710 dan HR. Al-Bukhari no. 247 )
Untuk yang satu ini kadang kita bertanya, "kenapa cuma menghadap kanan, kenapa tidak menghadap ke kiri?" untuk alasan itu hanya Allah dan Rasulullah SAW yang tahu, namun, ternyata ada dampak fositifnya ketika kita tidur menghadap ke kanan, dari segi anatomi dan fisiologi tidur menghadap ke kanan memiliki khasiat berupa :
a. Mengurangi beban pada jantung
b. Mengistirahatkan lambung
c. Menambah waktu penyarapan gizi

4. Suka Tersenyum
Untuk yang berikut ini dalam dunia medis, orang yang sering tersenyum akan selalu tampak awet muda, berbeda dengan orang yang sering marah, saat seseorang tersenyum akan mengeluarkan zat kimia yang berfungsi memperlambat laju penuaan, oleh karena itu orang yang sering tersenyum akan tampak lebih muda.

5. Shalat Malam (Shalat Tahajjud)
Saat seseorang menunaikan shalat tahajud, ia sebenranya berada dalam kondisi layaknya orang yang sedang melakukan relaksasi dan meditasi. Orang yang selalu melaksanakan shalat tahajud adalah orang yang memiliki kadar keikhlasan lebih. Ia rela untuk menghentikan kelelapan tidurnya dan bersimpuh pada Sang Khalik. Alquran memuji mereka sebagai orang-orang yang menjauhkan lambungnya dari tempat peraduan.
Lalu apakah sebenarnya manfaat shalat tahajud untuk kesehatan kita?
Orang yang selalu bangun pada tengah malam lalu berwudhu kemudian mengerjakan shalat Tahajud menjadi sarana untuk mempertahankan melatonin dalam jumlah yang stabil.
Lalu apakah sebenarnya melontonin itu ?
Hormon melatonin adalah hormon yang berfungsi membentuk sistem kekebalan dalam tubuh kita dan membatasi gerakan pemicu tumor. Semakin dewasa seseorang kadar hormon ini akan semakin berkurang dan tak stabil akibat terpengaruh beberapa zat seperti polutan, zat pestisida, dan kafein dalam sayuran yang kita makan.
Melantonin ini sendiri berfungsi sebagai anti oksidan yang berkhhasiat untuk anti radikal bebas dan anti aging( penuaan ).

Tapi perlu menjadi catatan :
Jangan menyempitkan arti dari sunnah Rasul, yg harusnya luas. berhubungan suami istri tidak harus dilakukan pada hari Kamis (malam Jum’at). kecuali bagi yang punya program ingin memiliki keturunan mungkin bisa dijadikan salah satu pertimbanga.

Itulah tadi sebagian pembahasan mengenai sunnah Rasulullah yang memiliki hubungan dalam dunia kesehatan..

                                                        ....SEMOGA BERMANFAAT....